Gelukkige Verjaardag

Al 41 jaar ben ik jarig op 22 juli. Net als kerst, sinterklaas en oud- en nieuw een feestdag met hoge verwachtingen. Het heeft enige tijd geduurd, laten we zeggen 40 jaar, om aan deze dag mijn eigen invulling te geven. Zodat ook ik van mijn eigen verjaardag kan zeggen; ‘het was een ‘happy birthday’’.

Voorheen liet ik mijn eigen verjaardagen vooral aan anderen en het toeval over. Daar zaten fijne verjaardagen bij. Ik herinner me leuke kinderfeestjes met speurtochten en zwembadjes, waarop weliswaar mijn beste vriendinnen ontbraken, want; midden in de schoolvakantie dus op vakantie. Een hele goeie was mijn verjaardag op mijn eerste scoutingkamp aan het hoofd van een lange tafel vol zingende kinderen. Als tiener ging mijn verjaardag geruisloos voorbij, vond ik toen wel prima. De laatste jaren zijn we als gezin meestal op vakantie en eten we met z’n vijven een taartje in Duitsland, Oostenrijk of Spanje. Vorig jaar nam ik mijn verjaardag voor het eerst in eigen hand. Ik vierde mijn verjaardag, weliswaar in oktober, met 40 vrouwen, helemaal zoals ik dat bedacht had.

Ja, zelfs aan een gelukkige verjaardag kun je werken en ook dit jaar is het me weer gelukt: vaartochtjes over onze eigen Liemerse (Neder)Rijn met man, kinderen en familie, op z’n tijd een duik in het water voor een kort zwemtochtje, en een fantastisch cadeau waar ik om gevraagd had: een wetsuit om ook bij iets mindere temperaturen van het zwemmen in water in De Liemers te kunnen genieten. Dank jullie wel voor al jullie lieve berichtjes via verschillende kanalen … Op naar mijn volgende gelukkige verjaardag! Ook voor mijn volgende levensjaar zal gelden: het is een feestje, maar ik zal zelf de slingers op moeten hangen. Welke slingers en hoe? Ik pas de 10 pijlers van geluk hierbij toe ….. bewezen effectief: ik had er graag 30 jaar eerder van geweten…

Pijlers van geluk

Niemand moet gelukkig zijn, maar als je het wilt zijn er wel dingen waar je op kunt letten en aan kunt werken. Wil je aan je eigen weg naar geluk bouwen? De tien pijlers van geluk helpen je hierbij. Voor meer inspiratie kun je het boek ‘20 wegen naar geluk’ van Leo Bormans lezen.

Pijler 1: Dromen: Doelen stellen en die stap voor stap realiseren:

 • Vertaal dromen naar plannen en doelen • Dromen zonder actie is dagdromen • Dromen én actie is kracht • Vertrouw op intuïtie en durf te geloven

Pijler 2: Relaties: Jezelf verbinden met andere mensen:

• Elkaar helpen en steunen • Delen met andere mensen • Samen lachen, samen huilen • Gedeelde smart is halve smart • Gedeeld geluk is dubbel geluk

Pijler 3: Openheid en zingeving: Openstaan en op zoek gaan naar het grotere geheel:

• Wees niet bang • Durf los te laten • Blijf nieuwsgierig en durf te ontdekken • Sta open en omarm het leven

Pijler 4: Opmerken en waarderen; De wereld om ons heen zien en waarderen:

• Sta eens stil en wees kalm • Respecteer en waardeer • Observeer en wees alert • Merk op en geef aandacht

Pijler 5: Mezelf zijn; Jezelf aanvaarden en je goed in je vel voelen: • Kies voor authenticiteit

• Iedereen beschikt over unieke talenten • Be- en veroordeel niet • Heb mededogen en compassie

Pijler 6: Geven; Delen en iets doen voor andere mensen: • Delen is vermenigvuldigen

• Doe het onvoorwaardelijk • Streef naar zinvol werk • Wie goed doet, goed ontmoet

Pijler 7: Emoties: Gevoelens uiten en een positieve houding aannemen:

• Blijf optimistisch • Durf emoties te tonen • Aanvaard het leven zoals het is • Ontwikkel dankbaarheid • Lach, zing en dans

Pijler 8: Lichaam gezond: Goed voor je lichaam zorgen, bewegen en gezond eten:

• Leef gezond, blijf actief • Een gezonde geest in een gezond lichaam • Lichaam, ziel en geest • Adem in, adem uit

Pijler 9: Uitproberen: Nieuwsgierig en leergierig blijven, groeien en bijleren:

• Durf te dromen • Blijf jezelf verbazen en verwonderen • Geef creativiteit de ruimte • Neem tijd om te spelen • Onderzoek het leven

Pijler 10: Kracht: Moedig zijn en veerkracht ontwikkelen:

• Moed om er te zijn en jezelf te laten zien • Geef nooit op • Ontwikkel veerkracht • Heb de moed om niet perfect te willen zijn

(https://www.kleingelukuitroerdalen.nl/geluksplekken/pijlers-van-geluk_44343/)